Les soignants, premières victimes des TMS
Les troubles musculo-squelettiques représentent 87% des maladies professionnelles reconnues en France (CNAM 2023). En EHPAD, les manutentions de résidents sont la cause principale. Voici 5 gestes préventifs essentiels.
1. Le rehaussement au lit avec drap de glisse
Placez un drap de glisse sous le résident. Travaillez à deux, en synchronisant le mouvement. Poids ressenti divisé par 3.
2. Le transfert lit-fauteuil avec pivot
Pieds décalés, genoux fléchis, dos droit. Utilisez le poids du corps comme contrepoids, pas la force des bras. Le guidon de transfert réduit l'effort de 40%.
3. La toilette au lit : ajuster la hauteur
Réglez le lit électrique à hauteur de hanches. Travailler penché est la cause n°1 des lombalgies chez les aides-soignants.
4. L'utilisation du lève-personne
Obligatoire pour les résidents > 60 kg non coopérants. Selon l'INRS, le port de charge ne doit pas dépasser 25 kg pour une femme, 30 kg pour un homme.
5. Les micro-pauses actives
Toutes les 2h : 30 secondes d'étirements dos et épaules. Simple, gratuit, et prouvé efficace par la HAS.